Багато чоловіків дуже серйозно ставляться до питання, як підвищити потенцію в домашніх умовах. Багато в чому це пов'язано з тим, що вони соромляться звертатися з такими питаннями до фахівців. Тому зміцнити потенцію у чоловіків в домашніх умовах намагаються всіма можливими способами. Домогтися поставленої мети і підвищити свою потенцію дійсно можливо, не виходячи з дому. Але якщо у чоловіка серйозні проблеми зі здоров'ям, звичайні домашні методи не допоможуть їх вирішити. Потрібно буде пройти повне обстеження, виявити причини порушень і розробити індивідуальну схему домашнього лікування.
Але якщо вам потрібно тільки посилити або поліпшити еректильну функцію, то варто звернути свою увагу на відновлення потенції в домашніх умовах. Для цього існує величезна кількість методів.
Методи впливу на потенцію
Всі існуючі методи підвищення потенції в домашніх умовах можна розділити на кілька категорій.
- Лікарський вплив на потенцію. Відновити чоловічу силу можна за допомогою спеціальних аптечних препаратів. Цей продукт діє ефективно, але має свої особливості;
- Народна медицина. Існує величезна кількість способів лікування статевої дисфункції за допомогою народних засобів. Це дуже популярний засіб для підвищення потенції в домашніх умовах;
- вправи для потенції в домашніх умовах. Як швидко підвищити потенцію або як продовжити статевий акт? Для цього є кілька простих вправ. Навіть без прийому ліків збільшення буде досягнуто простими вправами по 10-20 хвилин в день;
- Харчування для підвищення потенції. Існують різноманітні засоби, які відновлюють, підсилюють і посилюють статеву функцію чоловіків. Тому, щоб підвищити потенцію в домашніх умовах, слід звернути увагу на те, що ви їсте.
Зараз ми поговоримо більш конкретно про те, як підвищити потенцію в домашніх умовах, використовуючи певні методи.
ліки
Як правило, чоловіки не хочуть займатися складними процедурами або проводити тривале лікування при загрозі потенції. Тому, на їхню думку, оптимальним виходом із ситуації буде прийом ліків.
Важливо розуміти, що існують перевірені препарати для потенції, які дійсно підвищують рівень тестостерону, підвищують лібідо і стимулюють нормальний приплив крові до пеніса. Але є засоби для псевдопотенції, які є звичайними біологічними добавками. Як лікувати проблеми з ерекцією такими засобами, сказати складно.
Тому, якщо ви вирішили використовувати аптечні препарати для відновлення чоловічої потенції в домашніх умовах, вибирайте перевірені та перевірені.
Без попередньої консультації не рекомендується приймати будь-які препарати, призначені для підвищення потенції. Справа в тому, що різні препарати діють по-особливому, впливаючи на певні проблемні зони, через що може порушуватися ерекція. Тому важливо знати причину дисфункції, щоб підібрати відповідний засіб від неї.
Лікування в домашніх умовах такими препаратами неефективно. Вони служать для стимуляції потенції і мають тимчасовий результат. Найкращий спосіб відновити еректильну функцію – регулярне статеве життя. Для цього на перших стадіях дійсно можна приймати ліки, але поступово відмовлятися від них до повного припинення.
вправи
Для підвищення потенції багато чоловіків радять регулярно займатися спортом. Більш того, найпростіші вправи, спрямовані на підвищення еректильної функції, можна виконувати в домашніх умовах.
Ви можете подивитися наочні відео про те, як збільшити чоловічу силу регулярними фізичними вправами в домашніх умовах. Практика показала, що хороші результати дають кілька основних рухів.
- Ходити на місці. У домашніх умовах ходити на місці немає нічого складного. Але при цьому ви отримуєте лікування і користь для всього організму. Для посилення еректильної функції намагайтеся піднімати коліна якомога вище. 10-15 хвилин ходьби в день допоможуть відновити потенцію;
- Рухи тазом. Потрібно лягти на підлогу, зігнути коліна і притиснути стопи до підлоги. У такому положенні піднімайте таз і опускайте його. Досить 5-10 хвилин;
- Сядьте на підлогу або навіть на стілець. Почніть напружувати сідничні м'язи, створюючи ефект утримання предмета між сідницями. Кожна напруга має тривати не менше 5 секунд;
- Велосипед вдома. Дуже популярна і проста вправа, яка дозволяє розвинути м'язи преса. У той же час така фізкультура позитивно впливає на чоловічу силу. Буквально 2-3 хвилин їзди на велосипеді в день достатньо, якщо ви постійно проводите такі процедури.
Суть фізичних вправ в домашніх умовах полягає в тому, щоб позбутися від застою крові, що утворюється в передміхуровій залозі. Саме він згубно впливає на ерекцію, не даючи відчути повну готовність до сексу.
Народна медицина
Якщо у вас проблеми з потенцією, як поліпшити еректильну функцію чоловіка в домашніх умовах? Для цього є багато народних рецептів.
Найбільш ефективні і перевірені засоби передбачають використання наступних компонентів рослинного походження:
- сушеної кінзи;
- сушена петрушка;
- Дубровник;
- трава катуаби (високоефективний рослинний афродизіак);
- глід;
- лимонник;
- корінь імбиру;
- сік алое
Суть рецептів народної медицини полягає в приготуванні відварів на основі цих трав в домашніх умовах для підвищення потенції. Регулярне вживання таких напоїв не тільки зміцнює, але і відновлює чоловічу силу. Багато відзначали, що після використання таких засобів ерекція була такою, як не було ніколи в житті.
І це не дивно, адже більшість знань, отриманих традиційною медициною, сьогодні використовуються у виробництві лікарських засобів, призначених для відновлення чоловічої статевої функції, підвищення лібідо та рівня тестостерону.
Крім того, більшість народних рецептів доступні і безпечні, на відміну від медикаментів. Але перед їх застосуванням слід проконсультуватися з лікарем. Не варто забувати про ризики алергічних реакцій, індивідуальної непереносимості та побічних ефектів.
харчування
Лікарі рекомендують починати лікування імпотенції та еректильної дисфункції з перегляду свого раціону. Статеве життя і її рівень безпосередньо залежать від того, чим харчується людина.
Відмовившись від шкідливої їжі, ви можете уникнути захворювань, ускладнень і розладів, які можуть призвести до млявого сексу або його повної відсутності. Крім того, є ряд продуктів, які стимулюють вироблення тестостерону, підвищують лібідо, нормалізують сексуальний потяг і роблять ерекцію стійкою і впевненою.
Тому на питання, як відновити потенцію в домашніх умовах, першою відповіддю буде зміна харчування. Як підвищити потенцію, просто розумно харчуючись? Для цього зверніть особливу увагу на деякі продукти, корисні в плані потенції. Слід частіше використовувати:
- зелень петрушки;
- морепродукти;
- всі види горіхів;
- селера;
- сухофрукти (особливо інжир і фініки);
- яйця;
- банани;
- хурма;
- яловичина і її печінка;
- кролик;
- риб'ячий жир
Але соя і квасоля будуть тільки пригнічувати активність тестостерону, тому, всупереч поширеній думці, їх слід виключити з раціону при відновленні потенції в домашніх умовах.
Підвищення і зміцнення потенції - важливе питання для будь-якого чоловіка. У той же час існує ряд методів, які можна легко застосувати в домашніх умовах. Але якщо порушення потенції має більш серйозні причини, то лікувати вдома не варто. Зверніться до лікаря.